Thực phẩm chức năng tăng chiều cao cho trẻ

Đó là ý kiến của Tiến sĩ, bác sĩ Hồ Thu Mai - Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, Hà Nội sau khi xem xét các ý kiến cho rằng: sữa không khiến trẻ cao, mà chỉ khiến trẻ “vuông”. Bà cho rằng, dù một ly sữa cung cấp giá trị năng lượng bằng 1,5 bát cơm thì khả năng gây béo phì của cơm vẫn cao hơn, bởi bản chất của tinh bột là tích mỡ.

Vẫn theo Tiến sĩ Mai, sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho con người. Việc uống sữa thường xuyên và đúng cách sẽ giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh. Không chỉ chứa đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể như: protein, lipit, vitamin và các khoáng chất khác, sữa còn là nguồn cung cấp canxi lý tưởng – một yếu tố quan trọng góp phần giúp trẻ phát triển chiều cao.

Tất nhiên, điều này không có nghĩa là chỉ cần uống sữa thì trẻ sẽ có thể phát triển được tầm vóc như ý muốn mà bên cạnh đó vẫn cần chế độ dinh dưỡng cân đối, hoạt động thể chất khoa học và ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, với chế độ dinh dưỡng còn chưa hợp lý như hiện nay của phần lớn trẻ em Việt, sữa vẫn được coi là thực phẩm giúp nâng cao tầm vóc.

Thực tế, không chỉ có sữa bò mới có nhiều canxi mà hầu hết các loại sữa đều như vậy, nên nếu muốn, bạn có thể bổ sung canxi cho bé từ các loại sữa có nguồn gốc thực vật như sữa ngô, sữa đậu nành... Theo đó, trẻ em nên uống khoảng 300-500ml sữa/ngày tùy theo độ tuổi. Với trẻ có thể trạng bình thường, thậm chí hơi mập một chút, bạn có thể cho trẻ uống sữa không đường hoặc tách béo để không bị tích trữ quá nhiều năng lượng. Bên cạnh đó, sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao cũng được xem là phương pháp tăng chiều cao hiệu quả hiện nay.

Về ý kiến: “bò và hươu cao cổ có uống sữa của chúng để lấy canxi đâu mà sao tầm vóc của chúng lại to đến vậy”, tiến sĩ Mai cho rằng không thể đem thể trạng của người với các loại động vật này so sánh với nhau. Nếu nói như vậy không khác gì cho rằng bò và hươu cao lớn hơn người là do chế độ dinh dưỡng của chúng tốt hơn. Vấn đề này thuộc về cấu tạo sinh học của từng loài chứ không liên quan đến chuyện có uống sữa hay không.

Với nhận định trẻ uống sữa nhiều có thể dẫn đến vôi hóa xương do thừa canxi, từ đó làm giảm tốc độ phát triển chiều cao, Tiến sĩ Mai cho rằng thông tin này thực tế cũng không đáng tin cậy.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nhu cầu canxi của trẻ từ 4-6 tuổi là 600mg, từ 7-9 tuổi là 700mg/ngày; từ 9-11 tuổi là 1.000mg/ngày. Điều này có nghĩa là càng lớn, trẻ càng cần nhiều canxi để phát triển xương. Trong khi đó, nếu uống khoảng 2 ly sữa/ngày (tương đương 400ml), trẻ mới được bổ sung khoảng 400mg canxi, chưa đáp ứng được một nửa lượng canxi thiết yếu (vì thực chất, cơ thể không hấp thu được toàn bộ lượng canxi từ thực phẩm). Với thực đơn tăng chiều cao nhiều hạn chế của trẻ em Việt hiện nay, nếu nói rằng uống nhiều sữa sẽ khiến trẻ bị vôi hóa xương do thừa canxi là điều chưa hợp lý

Thông tin người đăng

Họ tên Trần Thị Uyên
Điện thoại 0165 435 4323
Email

Tin liên quan

Tinh dầu sả chanh | Tinh dầu bạc hà  | Tinh dầu thông đỏ  | Tinh dầu oải hươngKhách sạn quận Tân Phú  | Hotel district Tan PhuRoom for rent in Binh Thanh district | Phòng cho thuê quận Bình Thạnh | Room for rent | Phòng cho thuê | Free everyday learning English |  Thiết kế videos TVC Robot cho sản phẩm giới thiêu công ty | Phòng cho thuê đường D3 Phường 25 Quận Bình Thạnh | Cho thuê nhóm FB Livestream đặt Banner quảng cáo giới thiệu công ty | Phòng cho thuê biệt thự quận 2 | Room for rent district 2

Liên kết tài trợ

Kem Hokkaido

Cơm gà Sài Gòn

sài gòn trái cây

Tin Giai Tri

Chống lão hóa jeunesse

Machine Tool

Learning Study English Free

Ra Giuong

saigon fun club

tinh dau v banner

Truot Bang

Room for rent

hover board

Giai Chap Dao Han

Rao vat

Xe bus buyt du lich khach Daewoo

May cong cu phu tung

Đăng nhập thành viên
Hãy đăng nhập thành viên để trải nghiệm đầy đủ các tiện ích trên site
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây